Ätherische Öle im Saunaaufguss können das Saunaerlebnis auf vielfältige Weise bereichern und bieten eine Reihe von Vorteilen für Körper und Geist:
- Entspannung und Stressabbau: Ätherische Öle wie Lavendel, Bergamotte oder Kamille haben beruhigende und entspannende Eigenschaften. Ihr angenehmer Duft kann dazu beitragen, Stress abzubauen und eine entspannte Atmosphäre zu schaffen.
- Atemwegsreinigung: Bestimmte ätherische Öle wie Eukalyptus, Pfefferminze oder Teebaumöl haben eine erfrischende Wirkung auf die Atemwege. Beim Einatmen dieser Düfte in der Sauna können sie helfen, die Atemwege zu öffnen, Schleim zu lösen und die Atmung zu erleichtern.
- Hautpflege: Einige ätherische Öle wie Lavendel, Teebaumöl oder Sandelholz haben pflegende Eigenschaften für die Haut. Sie können dazu beitragen, die Haut zu beruhigen, zu hydratisieren und Hautirritationen zu lindern.
- Stimmungsaufhellung: Bestimmte ätherische Öle wie Zitrone, Orange oder Grapefruit haben eine aufmunternde und stimmungsaufhellende Wirkung. Ihr frischer und belebender Duft kann die Stimmung heben und positive Energien freisetzen.
Es ist wichtig zu beachten, dass ätherische Öle hoch konzentriert sind und daher nur stark verdünnt, durch ein paar Tropfen im Aufgusswasser, verwendet werden.